Identität & Vielfalt · 10. Juni 2026
„Man kann doch nicht wirklich mehrere Menschen gleichzeitig lieben." Doch. Wir lieben Eltern, Geschwister, Kinder – ohne dass die Liebe weniger wird. Polyamorie folgt derselben Logik. Was das für Ihre Beziehung bedeutet und wie es gelingen kann: darum geht es in diesem Artikel.
Identität & Vielfalt · 10. Juni 2026
BDSM steht für Bondage, Dominanz, Submission und Masochismus – und ist vor allem eines: eine Frage des Konsens. In diesem Artikel erkläre ich die Grundbegriffe, das Prinzip SSC und RACK, und warum Kommunikation das Fundament jeder BDSM-Praxis ist. Und was das konkret für Sie und Ihre Beziehung bedeuten kann, schauen wir gemeinsam an.
Beziehung im Wandel · 23. September 2025
Polyamorie oder Monogamie – was unterscheidet die Beziehungsformen, und wo liegen überraschende Gemeinsamkeiten? Ob es um Ehrlichkeit, Missverständnisse, Eifersucht, Ressourcen oder das Gefühl von Sicherheit geht: Viele Herausforderungen sind universell. Besonders spannend wird es, wenn Kinder mit im Spiel sind – hier entstehen Fragen, die monogame Paare oft nicht kennen. Im Blog beleuchte ich Chancen, Stolpersteine und warum Kommunikation der Schlüssel bleibt.
Macht & Konsens · 04. August 2025
Dominant oder sadistisch? Devot oder masochistisch? Diese Begriffe werden oft verwechselt – dabei stehen sie für ganz unterschiedliche Arten von Lust. In diesem Blogartikel erzähle ich, wie meine eigene Geschichte mit BDSM zur Geburtsstunde meiner sexualtherapeutischen Praxis wurde – und warum es so wichtig ist, Macht und Schmerz als verschiedene Pole zu verstehen.
Beziehung im Wandel · 30. Juli 2025
Was passiert, wenn Frauen Sex zulassen, obwohl sie innerlich Nein spüren? In meiner sexualtherapeutischen Praxis begegne ich diesem stillen Muster immer wieder – oft begleitet von Scham, Unsicherheit oder innerer Leere.
In diesem Beitrag geht es um die tieferliegenden Ursachen, mögliche Folgen und darum, wie ein liebevoller Umgang mit den eigenen Bedürfnissen aussehen kann.
Ein Text für alle, die sich selbst beim Thema Sexualität wieder näherkommen möchten.
Lust & Kommunikation · 22. Juli 2025
Warum fällt es so schwer, klar zu sagen, was man will? Im gruppendynamischen Training zeigt sich, was ich aus der Sexualberatung gut kenne: Bedürfniswahrnehmung, Rücksichtnahme und Selbstzweifel greifen oft ineinander. Eine Reflexion über Sozialisation, Entscheidungsschwierigkeiten – und die Kraft, den eigenen Standpunkt liebevoll zu vertreten.
Macht & Konsens · 15. Juli 2025
Konsens ist die Grundlage jeder respektvollen sexuellen Begegnung. Doch wie sieht dieser Konsens konkret aus – gerade dann, wenn es um Machtspiele, Schmerz oder die bewusste Überschreitung von Normen geht? In BDSM- oder kink-orientierten Kontexten haben sich dafür zwei Modelle etabliert: RACK und SAFE. Beide bieten hilfreiche Orientierungen – mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Beziehung im Wandel · 08. Juli 2025
Zustimmung zu sexuellen Handlungen gilt heute als selbstverständlich – und ist doch oft missverstanden. In diesem Artikel erfährst du, was Konsens wirklich bedeutet, woran du ihn erkennst (und woran nicht) und warum er für selbstbestimmte Sexualität unverzichtbar ist.
Mit einem praktischen Video-Tipp zum Einstieg.