Identität & Vielfalt · 10. Juni 2026

„Man kann doch nicht wirklich mehrere Menschen gleichzeitig lieben." Doch. Wir lieben Eltern, Geschwister, Kinder – ohne dass die Liebe weniger wird. Polyamorie folgt derselben Logik. Was das für Ihre Beziehung bedeutet und wie es gelingen kann: darum geht es in diesem Artikel.

Identität & Vielfalt · 10. Juni 2026

BDSM steht für Bondage, Dominanz, Submission und Masochismus – und ist vor allem eines: eine Frage des Konsens. In diesem Artikel erkläre ich die Grundbegriffe, das Prinzip SSC und RACK, und warum Kommunikation das Fundament jeder BDSM-Praxis ist. Und was das konkret für Sie und Ihre Beziehung bedeuten kann, schauen wir gemeinsam an.

Beziehung im Wandel · 28. Mai 2026

Was, wenn Trennung nicht das Gegenteil von Beziehung ist – sondern ihr ehrlichstes Kapitel? Über den Mut zum Loslassen, die Asymmetrie des Schmerzes und die überraschende Möglichkeit, dass Distanz manchmal die Voraussetzung für echte Nähe ist. Ein persönlicher Impuls aus der Beratungspraxis.

Beziehung im Wandel · 18. April 2026

Partnersuche im Jahr 2026 bietet unzählige Möglichkeiten – und gleichzeitig wenig Orientierung. Klassische Rollenbilder tragen nicht mehr, neue Blaupausen gibt es nicht. Beziehung wird individuell ausgehandelt, was viele verunsichert. Entscheidend ist weniger die Auswahl an Optionen als die eigene innere Klarheit: Was will ich lieben? Welche Form von Beziehung passt zu mir? „100 Frösche küssen“ meint dabei nicht Beliebigkeit, sondern Erfahrung – als Grundlage für stimmige Entscheidungen.

Blick in die Praxis · 09. November 2025

Was passiert eigentlich in einer Sexualberatung? Viele Menschen sind überrascht, wie unspektakulär und entspannt eine Sitzung sein kann. Kein Urteil, kein Zwang – sondern Raum, um Themen zu sortieren, Druck zu lösen und neue Perspektiven zu finden. Wie eine Beratung bei mir abläuft, worum es dabei wirklich geht und wann der richtige Zeitpunkt ist, lesen Sie hier.

Lust & Kommunikation · 13. Oktober 2025

Wie viel Sex ist normal? Sexualtherapeutin Petra Krug zeigt, warum gar kein Sex völlig in Ordnung sein kann. Statt Leistungsdruck und Vergleichen geht es um echte Bedürfnisse, Intimität und Zufriedenheit. Denn nicht die Häufigkeit zählt, sondern der Leidensdruck. Sex soll nähren, nicht zehren – und darf sich mit dem Leben verändern. Für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und echte Verbindung in Beziehungen.

Lust & Kommunikation · 29. September 2025

Wenn die Kinder aus dem Haus sind und der Alltag ruhiger wird, stehen viele Paare vor einer neuen Frage: Wie wollen wir jetzt miteinander sein? Sexualität in der Lebensmitte ist nicht das Ende der Lust. Sie ist eine Einladung, Nähe, Intimität und Begehren neu zu gestalten. Aus meiner Beratungspraxis.

Beziehung im Wandel · 23. September 2025

Polyamorie oder Monogamie – was unterscheidet die Beziehungsformen, und wo liegen überraschende Gemeinsamkeiten? Ob es um Ehrlichkeit, Missverständnisse, Eifersucht, Ressourcen oder das Gefühl von Sicherheit geht: Viele Herausforderungen sind universell. Besonders spannend wird es, wenn Kinder mit im Spiel sind – hier entstehen Fragen, die monogame Paare oft nicht kennen. Im Blog beleuchte ich Chancen, Stolpersteine und warum Kommunikation der Schlüssel bleibt.

Identität & Vielfalt · 04. September 2025

Monogamie ist wie Standardsoftware – alle nutzen sie, aber kaum jemand fragt: Passt sie überhaupt zu mir? In diesem Blogartikel geht es um Alternativen: offene Beziehungen, Polyamorie, Beziehungsanarchie. Kein Modell ist besser oder schlechter – entscheidend ist, was wirklich zu Ihnen passt.

Lust & Kommunikation · 19. August 2025

Erektionsstörungen? Leistungsdruck? Kein Thema für „echte“ Männer? In diesem Blogartikel geht es um die andere Seite des Patriarchats – und wie Rollenerwartungen auch Männer krank machen können. Ich erzähle von einem Klienten, seinem inneren Männerstammtisch und der Frage: Wer darf mitreden, wenn es um Lust, Nähe und echte Begegnung geht?